توصیه های بهداشتی برای مواجهه با گرد و غبار خوزستان

به گزارش وبلاگ لاوان، خبرنگاران/خوزستان مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به با وقوع پدیده گرد و غبار در استان، در اطلاعیه ای توصیه هایی برای حفظ سلامت شهروندان ارائه رد.

توصیه های بهداشتی برای مواجهه با گرد و غبار خوزستان

به گزارش وبلاگ لاوان، در اطلاعیه مرکز بهداشت خوزستان آمده است:

با توجه به وقوع پدیده گرد و غبار و جهت حفظ سلامت و بهداشت عمومی و کاهش اثرات سینرژیستی پدیده گرد و خاک و بیماری کووید 19 که می تواند منجر به خطرات جدی برای سلامت و بهداشت عمومی به ویژه افراد حساس و دارای بیماری های زمینه ای و قلبی و تنفسی گردد، لازم است توصیه های بهداشتی و ایمنی به توضیح زیر رعایت شوند:

شرایط کیفیت هوای منطقه محل سکونت خود را به وسیله سایت ها و رسانه های معتبر پیگیری نید.

از انجام فعالیت های شدید بدنی مانند قدم زدن در پارک ها و دویدن در فضای آزاد و هر نوع ورزش سبک و سنگین خودداری کنید.

کلیه ورزشکاران از هر گونه فعالیت فیزیکی و ورزشی در هوای آزاد خودداری نمایند.

استفاده از خودروهای شخصی و خودروهای تک سرنشین را کاهش دهید و حتی الامکان از وسایل نقلیه عمومی بهره ببرید.

به دلیل محبوس شدن هوا در شرایط پایداری جوی به هیچ وجه در ارتفاعات توقف نکنید.

خودداری از خروج غیر ضروری از منزل و محل کار به خصوص بیماران دچار بیماری های قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم و آلرژی و افرادی که از لنز چشمی استفاده می نمایند (در صورت لزوم خروج از منزل یا محل کار حتما از ماسک مناسب مدل FFP2 جهت جلوگیری از تنفس هوای آلوده استفاده گردد و بعلاوه از عینک مناسب بهره ببرید.)

در خانه نیز شدت فعالیت های خود را کاهش دهید.

کلیه در و پنجره و منافذ ساختمان محل زندگی، خانه و محل کار کاملا بسته نگه داشته گردد و از باز و بسته کردن غیر ضروری آن خودداری کنید.

اگر در محل سکونت از سیستم های تصفیه هوا استفاده می گردد فیلترهای آن را به موقع تمیز و جایگزین کنید.

از فعالیت هایی که باعث افزایش آلودگی هوا در فضای داخل خانه می گردد مثل سرخ کردن غذا، جارو کشیدن، روشن کردن شمع و عود و شومینه با استفاده از سوخت چوب، خانه تکانی و .... خودداری کنید.

از وسایل گازسوز و نظایر آن در هنگام بروز پدیده کمتر بهره ببرید و با مصرف بهینه گاز طبیعی از افزایش آلاینده ها جلوگیری کنید.

از مصرف سیگار و قلیان در فضای بسته خودداری کنید.

میوه ها و سبزی هایی که در محیط های باز نگهداری و عرضه می شوند را پس از خریداری کاملا شستشو کنید.

از خرید مواد غذایی فسادپذیر که به وسیله دوره گردان عرضه می شوند خودداری کنید.

به دلیل بخارات حاصل از مواد پاک نماینده شیمیایی و گندزدا حتی الامکان از مصرف این مواد در شرایط بروز پدیده خودداری کنید.

استحمام و شستشوی کامل بدن و لباس ها پس از هر بار خروج از منزل به دلیل جذب ذرات ریز ناشی از آلودگی هوا روی بدن لازم و لازم است.

برای یک تغذیه مناسب در شرایط بروز پدیده مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزی های تازه برای دفع سموم از بدن توصیه می گردد.

در صورت مواجهه با تنگی نفس و هر گونه ناراحتی قلبی عروقی سریعا به نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید.

منبع: خبرگزاری ایسنا

به "توصیه های بهداشتی برای مواجهه با گرد و غبار خوزستان" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "توصیه های بهداشتی برای مواجهه با گرد و غبار خوزستان"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید