8 توصیه مهم برای حفظ زیبایی و جوانی پوست بعد از 30 سالگی - وبلاگ لاوان

به گزارش وبلاگ لاوان، سی سالگی سن عجیب و غریبی محسوب می شود و بعد از رسیدن به ترکیب صفر و سه، خیلی از تصورات ما نسبت به زندگی تغییر می کند. اما این تغییرات تنها به تفکرات روحی خلاصه نمی شوند و روی جسم هم رد پای خود را باقی می گذارد. پوست آینه میانسالی است و به وضوح تغییرات دهه های زندگی را به ما نشان می دهد. بیشتر افراد بعد از رسیدن به سی، بروز تغییرات را کم کم روی پوست صورت خود احساس می کنند و این اولین رویارویی ما با دوران میانسالی است. به همین دلیل مراقبت از پوست بعد از سی سالگی اهمیت بیشتری پیدا می کند. انتخاب کرم پوست مناسب بعد از سن سی سالگی، تأثیر به سزایی در حفظ سلامت و شادابی پوست خواهد داشت. در این مطلب از مجله خبرنگاران قرار است به شما بگوییم که بعد از سی سالگی چگونه باید از پوست خود مراقبت کنید. با ما همراه باشید.

مراقبت از پوست بعد از چه سنی اهمیت بیشتری پیدا می کند؟

اگر سی سالگی را رد کرده اید، احتمالا باید متوجه تغییرات کوچک پوست خود شده باشید. بعد از گذر از این سن، بدن دچار تغییرات خاصی می شود. از مهم ترین تغییرات ناشی از سی سالگی، کاهش الاستین و کلاژن در بافت پوست است. شادابی و جوانی پوست به این دو نوع پروتئین ارزشمند وابسته است و کمبود این دو ماده، سبب از بین رفتن استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست می شود. همچنین تغییرات هورمونی هم روی صورت بعضی از افراد، بعد از رسیدن به این سن کم کم خودش را نشان می دهد. بنابراین ممکن است روزی جلوی آینه بایستید و از دیدن خطوط ریز چروک و آکنه های مزاحم، کلافه شوید.

با وجود تمام این مهمان های بی دعوت، پوست شما هنوز می تواند شاداب و جوان بماند؛ به شرط آنکه بتوانید به درستی از آن مراقبت کنید. بعد از سی سالگی دیگر باید روش جدیدی را برای مراقبت از پوست امتحان کنید تا اثرات پیری و هورمونی را روی صورت خود شاهد نباشید. البته علاوه بر صورت، از حفظ سلامت و شادابی پوست گردن و قسمت بالای سینه و شانه ها هم نباید غافل شوید. رد پای پیری در این قسمت ها هم به ضوح دیده می شود. برای آشنایی با مراحل مراقبت از پوست و انواع کرم های مؤثر، ادامه این مطلب را از دست ندهید.

• 13 کاری که باید برای مراقبت از پوست در زمستان انجام دهید

مراقبت از پوست در دوران گذر از سی سالگی

حفظ سلامتی و جوانی پوست نیاز به استفاده از تعدادی کرم پوست و محصولات آرایشی و بهداشتی دارد که باید به عادت تبدیل شود. سی سالگی شرایط متفاوتی با بیست سالگی دارد و پوست در مقابل سهل انگاری های شما واکنش نشان خواهد داد. اگر به این سن رسیده اید، حتما به نکات گفته شده در ادامه، بیشتر از قبل دقت کنید.

1. پوست را تمیز نگه دارید

شستن و تمیز کردن روزانه پوست در همه دوره های زندگی ضروری است، اما بعد از رسیدن به سی سالگی باید به این عادت رفتاری بیش از گذشته پایبند باشید. برای پاکسازی و شست وشوی صورت از پاک کننده ملایم و مناسب نوع پوست خود استفاده کنید. انواع پوست چرب، خشک، طبیعی و مستعد آکنه نیاز به شوینده مناسب خود دارند. پاک کننده های ملایم، صورت را از چربی ها و آلودگی های روزانه پاک می کنند و آرامش و رطوبت را به پوست شما را بازمی گردانند. حتما قبل از رفتن به تخت خواب، صورت خود را از تمام آلودگی ها و مواد آرایشی پاک کنید. بنابراین شما به یک پاک کننده سبک نیاز دارید تا سموم و مواد زائد آرایشی و آثار به جامانده از انواع کرم پوست را از روی صورت شما پاک کند.

2. از کرم های لایه بردار مناسب پوست استفاده کنید

لایه بردارها یکی از عوامل قدرتمند برای درمان پوست هستند و در صورت مشورت با پزشک، برای از بین بردن سلول های مرده پوست، استفاده از لایه بردارها را در برنامه هفتگی خود بگنجانید. علاوه بر انواع کرم پوست، دو تا سه بار استفاده از لایه بردارها در طول هفته، نتیجه بسیار خوبی خواهد داشت و سبب تحریک فرتیند تولید کلاژن، بهبود آب رسانی به پوست و… خواهد شد.

3. استفاده از تونر را به عادت های خود اضافه کنید

معمولا بیشتر افراد استفاده از تونرها را در فهرست لوازم آرایشی و بهداشتی در الویت قرار نمی دهند، اما به شما توصیه می کنیم که این محصول را به فهرست خود بازگردانید.

تونر از محصولات بهداشتی و زیبایی است که برای حفظ سلامتی پوست، کاهش منافذ بزرگ، از بین بردن سموم پوست و تنظیم PH آن بسیار مؤثر است. بعد از شست وشو و پاک سازی پوست، استفاده از تونر سبب نرمی، آب رسانی و طراوت پوست می شود. تونر با ایجاد تعادل، چربی پوست را کنترل می کند و استفاده از آن روی پوست های خشک، سبب کاهش حساسیت می شود.

تونر مناسب سبب جذب بیشتر مرطوب کننده ها و خواص انواع کرم پوست می شود و تأثیر به سزایی در حفظ سلامتی پوست بعد از سی سالگی دارد. تونر، صورت شما را برای دریافت سرم و انواع کرم پوست مفید آماده می کند و سبب نفوذ آثار آن به لایه های عمیق پوست می شود. از تونر فاقد الکل و سایر تحریک کننده های پوستی و بر پایه آنتی اکسیدان استفاده کنید تا دچار خشکی پوست و حساسیت های آزاردهنده نشوید.

4. مصرف سرم های حاوی ویتامین های مفید برای پوست

ویتامین ها از جمله مواد مفید برای حفظ جوانی و شادابی پوست هستند و مصرف سرم های حاوی آن ها زیر نظر پزشک متخصص، روی صورت شما معجزه خواهد کرد. علاوه بر مرطوب کننده، برای تأثیر بیشتر در حفظ سلامتی و آب رسانی قوی، باید استفاده از سرم ها را هم در عادت های رفتاری خود بعد از گذر سی سالگی بگنجانید.

ویتامین C آنتی اکسیدانی مهم و مفید برای حفظ سلامتی پوست است و در دوران بعد از سی سالگی مصرف آن اهمیت ویژه ای پیدا می کند. این ویتامین از پوست در مقابل رادیکا های آزاد مضر و آلاینده های هوا مراقبت می کند و در نتیجه ظاهری روشن به پوست می بخشد. بنابراین استفاده از محصولات حاوی ویتامین سی، زیر نظر متخصص پوست، جذابیت و جوانی صورت شما را بیشتر خواهد کرد.

ویتامین A از دیگر ویتامین های ضروری پوست بعد از سی سالگی است. سرم های حاوی این ویتامین سبب بهبود آسیب های حاصل از اشعه های خورشید، پیشگیری از پیری پوست، کوچک شدن منافذ بزرگ، رفع آکنه و تیرگی پوست می شود.

5. استفاده از کرم های دور چشم

پوست اطراف چشم از حساس ترین منطقه ها صورت است و زودتر از سایر نقاط، علائم پیری را نشان می دهند. بنابراین کرم دور چشم از ضروری ترین انواع کرم پوست، بعد از سی سالگی محسوب می شود و برای پیشگیری از فرایند پیری بسیار مناسب است.

استفاده از کرم دور چشم مناسب و تاییدشده، از پوست ظریف این ناحیه محافظت می کند و با آب رسانی قوی، سبب کاهش یا از بین رفتن چروک های پنجه کلاغی، چین زیر چشم، و سایر چروک های ریز و مزاحم دور چشم خواهد شد.

صاف و یک دست شدن پوست اطراف چشم، جوانی و شادابی را به صورت شما بازمی گردانند، چشم شما درشت تر به نظر می رسد و دیگر از پوست جمع شده و خطوط ریز گذشته خبری نیست. به همین علت بعد از سی سالگی، نباید مصرف منظم کرم پوست دور چشم را فراموش کنید.

6. استفاده از مرطوب کننده فراموش نشود

مرطوب کننده در فهرست ضروری ترین انواع کرم پوست واقع شده است و برای آنکه بعد از سی سالگی هم صورتی شاداب و جوان داشته باشید، باید استفاده از آن را در الویت قرار دهید. سرم های آب رسان نمی توانند جایگزین کرم های مرطوب کننده شوند و نباید در صورت مصرف سرم، استفاده از مرطوب کننده را از عادات روزانه خود حذف کنید. بیشتر کرم های مرطوب کننده حاوی اسید هیالورونیک هستند و این ماده قدرتمند، تGثیر فوق العاده ای در حفظ رطوبت پوست دارد.

7. حفاظت از پوست در برابر خورشید

اگر می خواهید فرایند پیری پوست را به تأخیر بیندازید، باید استفاده از کرم های حاوی SPF با درصد مناسب را در هر سنی ضروری بدانید. بنابراین شما باید روزانه از محصولات حاوی SPF با درصد مناسب استفاده کنید و اندازه نیاز شما به کرم ضدآفتاب به نوع پوست و شدت تابش اشعه ماوراء بنفش در جغرافیای منطقه زندگی شما بستگی دارد.

قرار دریافت در معرض آفتاب برای پوست بسیار مضر است و آثار مخربی مثل سرطان، بروز لک و خطوط چین و چروک می شود. استفاده از کرم ضد آفتاب با درصد SPF مناسب، نه تنها برای افراد بالای سی سال، بلکه برای همه سنین ضروری است و سبب حفظ سلامت و جوانی پوست شما در برابر اشعه های خطرناک خورشید خواهد بود.

بنابراین ضدآفتاب از ضروری ترین انواع کرم پوست است و استفاده از آن باید در برنامه عادت های یک فرد سی ساله جا خوش کند. قبل از خروج از خانه یک لایه از ضد آفتاب را روی صورت خود بمالید و حتما در مدت زمان خروج از خانه هم آن را تجدید کنید. فراموش نکنید که عمر مفید هر لایه کرم ضدآفتاب در هر بار استفاده، 80 دقیقه است. انتخاب یک ضد آفتاب سبک و هماهنگ با نوع پوست، زیر نظر متخصص، یک قدم اساسی در حفظ سلامتی و جوانی پوست صورت محسوب می شود.

8. استفاده از کرم پوست مخصوص شب

کرم های شب سبب بازسازی پوست در طول زمان استراحت بدن می شوند و تأثیر فوق العاده ای در حفظ سلامتی و شادابی پوست دارند. تأثیر کمک کننده این نوع کرم پوست در رفع تیرگی، لک و جوش بعد از استفاده منظم و زیر نظر پزشک متخصص، مشهود خواهد شد.

در آخر

دقت به سلامت پوست در همه دوره ها مهم است و هرگز نباید با خرید لوازم آرایشی و بهداشتی نامرغوب و عادت های اشتباه روزانه، شادابی پوست را از بین ببرید. اهمیت توجه به سلامت پوست بعد از رسیدن به سی سالگی بیشتر می شود و باید خیلی از عادت های اشتباه گذشته را کنار بگذارید و رفتارهای صحیح را جایگزین آن ها کنید.

فراموش نکنید که قبل از استفاده از هر نوع لوازم بهداشتی و خرید انواع کرم پوست، با پزشک متخصص مشورت کنید و با انتخاب نادرست، سلامت پوست خود را به خطر نیندازید. برای آشنایی با دیگر دانستنی های زیبایی، مجله وبلاگ لاوان را دنبال کنید.

منابع:pinnacleskin, womenshealthmag